Intensieve, complete en originele workouts op jouw werkvloer.
Deze workouts zijn sportbelevingen in de gezonde buitenlucht die een speelse en een complete conditietraining voor jong en oud is. Teambuilding, persoonlijke conditie en blessurevrij opbouwen staan hierbij op de eerste plaats.
Ongeacht je persoonlijke niveau, kan je individueel in een groep sporten naar eigen ritme en tempo.
Onderling zullen collega's of vrienden elkaar kunnen/mogen uitdagen; dit zal zorgen voor een fijne sfeer op de werkvloer of in de groep en iets worden om naar uit te kijken!
Er heerst een ongedwongen sfeer met maximale aanmoediging en begeleiding tijdens de oefeningen.
Maak kennis met deze complete conditie en core training waar alle spiergroepen in het lichaam aangesproken zullen worden.
Voor meer info & prijzen neem vrijblijvend contact op.
Starten doen we altijd met een rustige opwarming.
Dit is nodig om het lichaam te activeren en de hartslag te verhogen.
De kern van de les.
Tijdens deze blok komen alle spiergroepen aan bod.
Dit is het meest intensieve gedeelte van de les. Hierin wordt gewerkt op conditie en kracht.
Je bepaalt hier zelf je eigen tempo en niveau in.
Eindigen doen we steeds met stretching.
Zo laten we de spieren en geest terug tot rust komen en stomen we je klaar om de dag te hervatten met een zuivere mindset.